Flow & Calm
Tu tienda online especializada en productos que combinan el poder del mindfulness con el arte terapéutico del colorear. Ofrecemos una experiencia única donde mandalas, arte y caricaturas se unen para crear momentos de paz y conexión personal.
Beneficios Terapéuticos del Arte de los Mandalas
Descubre el poder sanador del color mientras exploras hermosos diseños que combinan
Reducción del Estrés:
La práctica regular de colorear o dibujar mandalas ha demostrado reducir los niveles de cortisol, la hormona del estrés, promoviendo una sensación de calma y relajación.
Mejora del Enfoque:
La concentración requerida para seguir patrones complejos fortalece nuestra capacidad de atención y puede mejorar la concentración en otras áreas de la vida.
Procesamiento Emocional:
El proceso creativo permite expresar emociones de manera no verbal, proporcionando una salida saludable para sentimientos complejos o difíciles de articular.
Disminución de la Presión Arterial:
La relajación profunda que se experimenta durante la práctica puede contribuir a reducir la presión arterial y mejorar la salud cardiovascular.
Mejora del Sueño:
La práctica regular antes de dormir puede ayudar a calmar la mente y preparar el cuerpo para un descanso reparador.
Reducción de la Tensión Muscular:
El estado meditativo alcanzado durante la práctica puede ayudar a liberar la tensión física acumulada.
Integrando la Práctica en la Vida Diaria
¿Estás listo para comenzar tu viaje con los mandalas? Recuerda que no necesitas ser un artista experimentado para beneficiarte de esta práctica. Todo lo que necesitas es curiosidad, paciencia y la disposición a estar presente con lo que emerge en el papel.
alta resolución – pdf
Tienda Digital
E-book sobre Mindfulness – Mandalas y Color para practicar y fluir con calma
